Trong nhịp sống hiện đại, xã hội ngày càng phát triển, áp lực công việc ngày càng tăng cao khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Cuộc sống bận rộn, thiếu ngủ, ăn uống không điều độ là những nguyên nhân chính gây ra stress, làm giảm sút sức khỏe và dễ mắc phải các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, mất ngủ... Xông hơi chính là liệu pháp thư giãn hoàn hảo để giải tỏa căng thẳng, phục hồi năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Xông hơi là một biện pháp giúp nâng cao sức khỏe được sử dụng từ thời xa xưa, chìa khóa mang đến những lợi ích sức khỏe độc đáo của xông hơi là độ ẩm. Dùng hơi nước xông có tác dụng cục bộ (xông) hay toàn thân (tắm) tác dụng do truyền nhiệt đối lưu qua không khí hoặc nước nóng toàn thân.

Máy xông hơi

CHỈ ĐỊNH

- Mệt mỏi sau lao động, thời kỳ hồi phục sức khỏe sau bệnh căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh

- Một số bệnh thần kinh ngoại biên

- Khôi phục chức năng da

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

- Các trường hợp viêm nhiễm cấp tính ở cơ quan hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, đang sốt cao, xuất huyết hoặc đe dọa xuất huyết

- Quá suy kiệt

- Đang có bệnh cấp tính

CÁC LỢI ÍCH CỦA XÔNG HƠI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Tăng cường trí nhớ.

Theo các nhà nghiên cứu về tình trạng suy giảm trí nhớ ở não bộ con người, họ đã chỉ ra rằng xông hơi làm lưu lượng máu lên não tốt hơn, cải thiện tình trạng kém nhận thức, sa sút trí tuệ do thiếu máu não.

Do vậy, những người xông hơi với tần xuất nhiều hơn 1 lần trên tuần có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (hội chứng suy giảm trí nhớ) thấp hơn người không xông hơi 65%.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Xông hơi giúp xây dựng một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Một nghiên cứu được viết trên tạp chí Nhân học cho biết: Các vận động viên thể thao thường dành ra 15 phút trong phòng xông hơi có sự gia tăng nhanh chóng về số lượng bạch cầu. Đây là một dấu hiệu tốt với hệ miễn dịch, nhưng báo cáo cũng cho biết thêm “hiệu quả này sẽ giảm đi đối với những người không tham gia hoạt động thể dục thể thao”.

Xông hơi giúp tăng cường sức đề kháng

3. Có tác dụng chăm sóc sắc đẹp.

Giảm cân: Xông hơi 25 - 30 phút giúp tiêu hao năng lượng tương đương với 25 phút hoạt động thể thao mạnh và 45 phút với những hoạt động bình thường và còn giúp phân hủy các chất béo để xây dựng cơ săn chắc.

Đối với da: Làm sạch lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm, cải thiện các vấn đề về da như mụn, viêm da.

Xông hơi chăm sóc sắc đẹp

4. Thải bỏ độc tố và thư giãn

Các hơi nóng làm lỗ chân lông mở rộng, thải bỏ chất độc ra bên ngoài qua mồ hôi => giảm nhẹ gánh nặng cho thận, mạch máu giãn nở, lưu thông tốt => giảm áp lực cho tim mạch.

Ngoài ra việc giãn nở cơ trơn tại thành mạch máu còn có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng.

5. Giúp giảm hàm lượng mỡ trong máu

Nếu bạn được chẩn đoán là cần giảm lượng cholesterol, hãy nghĩ đến phương pháp xông hơi bởi một nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế Y học cho biết: Các đối tượng sử dụng phòng xông hơi đều đặn đều nhận thấy những tiến triển rất tốt trong việc giảm hàm lượng cholesterol toàn phần.

Xông hơi giảm hàm lượng mỡ trong máu

6. Cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp

Hiệp hội tim mạch Mỹ có cho biết rằng: hơn một nửa số người dân của họ đều phải trải qua 1 thời điểm huyết áp cao trong cuộc đời. Theo một tạp chí chuyên về huyết áp, lợi ích từ việc xông hơi là làm giãn nở các mao mạch, giúp giảm áp lực trong việc lưu thông máu, cải thiện huyết áp cao.

7. Giảm căng thẳng, thư giãn các khớp.

Với hơi nóng và độ ẩm cao, xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho cả cơ thể và tinh thần, đặc biệt là trong việc giảm căng thẳng và thư giãn các khớp, giúp các cơ bắp giãn nở.

8. Giảm tắc nghẽn trong xoang và phổi.

Hiệu quả trong việc làm thông thoáng đường hô hấp, giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn xoang và phổi. Hơi nóng và độ ẩm từ quá trình xông hơi giúp làm loãng dịch nhầy, giảm sưng, viêm niêm mạc, từ đó giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Xông hơi giảm tắc nghẽn trong xoang và phổi

Hiện nay Bệnh viện Y học cổ truyền thành phố Cần Thơ đang có phương pháp xông hơi với trang thiết bị hiện đại tiên tiến, đội ngũ Bác sĩ, nhân viên y tế giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao.

Bệnh viện sẽ chăm sóc sức khỏe với không gian xông hơi đẳng cấp, giúp thư giãn tối đa và phục hồi sức khỏe, trải nghiệm sự hòa quyện hoàn hảo với lợi ích sức khỏe tối ưu.